Hvad er Severs Syndrom, og hvordan kan det behandles hos sportsaktive børn?

Af; Stig Midtiby, Sportsfysioterapeut

Severs syndrom er en smertefuld tilstand, der rammer vækstzonen i hælen hos meget sportsaktive børn. Det er en af de mest almindelige årsager til hælsmerter i alderen 8-15 år. Ligesom Osgood-Schlatter påvirker knæet, påvirker Severs syndrom hælen og kan hæmme børns evne til at deltage i deres yndlingsaktiviteter. I denne artikel dykker vi ned i, hvad Severs syndrom er, symptomerne, årsagerne og hvordan det bedst behandles

Severs syndrom, også kendt som apophysitis calcanei, er en tilstand, hvor vækstzonen i hælen – apofysen – bliver irriteret eller stresset. Dette sker oftest på grund af gentagne belastninger ved løb, hop og hællandinger.

Tilstanden ses typisk hos børn, der deltager i sport som fodbold, basketball, løb og gymnastik, hvor der er meget fokus på fodens bevægelse og gentagne landinger.

De mest almindelige symptomer på Severs syndrom inkluderer:

• Smerter i hælen, især efter sportsaktivitet.
• Hævelse og ømhed omkring hælområdet.
• Besvær ved at gå, løbe eller hoppe.
• Smerten kan forværres, når der trykkes på siderne af hælen.

Tilstanden ses typisk hos børn, der deltager i sport som fodbold, basketball, løb og gymnastik, hvor der er meget fokus på fodens bevægelse og gentagne landinger.

Severs syndrom skyldes gentagne belastninger og mikrotraumer på hælens vækstskive. Den bløde vækstskive er mere sårbar end resten af hælbenet, især under vækstspurter, hvor knogler, muskler og sener udvikler sig i forskellig takt. Dette kan skabe øget træk og pres på vækstzonen, hvilket fører til irritation og smerte.

Forskningen på området viser, at den absolut vigtigste årsag til at børn udvikler Severs Syndrom er, hvor mange timer de er fysisk aktive om ugen.

Behandling af Severs Syndrom: Det vigtigste i behandlingen af Severs syndrom er at reducere belastningen på hælen. Her er nogle trin, vi anbefaler hos Svendborg Sportsklinik:

1. Aflastning: Juster aktiviteter, der belaster hælen, som løb og hop.
2. Indlæg i sko: Specielle indlæg kan give støtte og aflaste hælen.
3. Gradvis tilbagevenden til sport: Når symptomerne er aftaget, kan en gradvis genoptagelse af aktiviteter overvejes.

Hvor længe trin 1 og 3 skal vare afhænger af hvor længe smerten har varet og hvor invaliderende den er for jeres barn.

Oplever dit barn hælsmerter? Book en konsultation hos os i dag for en grundig vurdering og skræddersyet behandlingsplan

Som forældre er det ofte svært at vurdere, hvor alvorligt et barns smerter er, og hvordan de skal håndteres. Hos Svendborg Sportsklinik kan vi hjælpe jer med at vurdere skadens omfang og udvikle en behandlingsplan, der er både effektiv og sikker.

Mange forældre oplever, at det kan være en udfordring at få deres barn til at forstå vigtigheden af at reducere træningsmængden – især når sport er det, de elsker mest. I sådanne situationer kan det være gavnligt, at rådene kommer fra en udefrakommende fagperson.

Book en tid, så dit barn kan træne og bevæge sig uden smerter igen

Er du træner eller en del af en sportsforening? Vi tilbyder workshops og foredrag, hvor vores specialister, som Stig, kan komme ud til jer og undervise om forebyggelse og behandling af skader som Severs syndrom og andre overbelastningsskader hos børn.

Vores træneruddannelse fokuserer på at give jer værktøjer til at hjælpe børnene med at undgå længerevarende skadeforløb, så de kan fortsætte med at nyde deres sport på en sund måde.

Kontakt os for at høre mere om, hvordan vi kan hjælpe jeres klub med forebyggelse og behandling af skader

Selvom mange børn med Severs syndrom kan håndtere symptomerne med hvile og hjemmeøvelser, er det vigtigt at søge professionel hjælp, hvis smerten fortsætter eller forværres.

I Svendborg Sportsklinik tilbyder vi en grundig vurdering og en individualiseret behandlingsplan for at sikre, at dit barn får det bedste og mest effektive forløb.

For at forebygge Severs syndrom anbefaler vi:

• God opvarmning og udstrækning før sport.
• Brug af passende fodtøj med god stødabsorbering.
• Variation i sport og aktiviteter for at undgå gentagne belastninger af hælen

Desuden er det meget vigtigt at forstå, at det der disponerer dit barn mest for Severs Syndrom er, hvor mange timer om ugen barnet er fysisk aktivt.

Severs syndrom kan være en frustrerende tilstand for både børn og forældre, men med korrekt behandling og forebyggelse kan de fleste børn vende tilbage til deres aktiviteter uden problemer.

Hos Svendborg Sportsklinik står vi klar til at hjælpe med at få dit barn tilbage i spillet – stærkere og sundere.